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KARATE - KRAV MAGA - AROHA

 

 

 
 

KARATE - KRAV MAGA - AROHA

ERWACHSENEN ANGEBOTE


Entdecke die perfekte Balance zwischen traditionellen Kampfkünsten und moderner Selbstverteidigung in unseren einzigartigen Programmen. Bei uns lernst du nicht nur praktische Techniken zur persönlichen Sicherheit, sondern entwickelst auch das nötige Bewusstsein, um potenziellen Gefahren aus dem Weg zu gehen. Unsere Kurse verbinden das Beste aus beiden Welten und bieten eine umfassende Ausbildung für Männer und Frauen jeden Alters.

Kampfkunst, Selbstverteidigung oder Fitness...

Der neueste Trend kann oft zu Langeweile und Enttäuschung führen. Aber Spass an einer Aktivität zu haben, sollte nicht schwierig sein.

Unsere vielfältigen Angebote helfen dir nicht nur dabei, deine körperliche Fitness zu verbessern, sondern bringen dir auch wertvolle Selbstverteidigungsfähigkeiten bei, die in der realen Welt anwendbar sind. Ob du dich für Karate oder Krav Maga entscheidest, bei uns lernst du, wie du dich und deine Familie schützen kannst, falls ihr unglücklicherweise in Gefahr geratet. Denn die traurige Realität ist, dass es nicht die Frage ist, ob du in Gefahr bist, sondern wann.

Unsere Kampfkunst-Selbstverteidigungssysteme bieten ein einzigartiges Programm, das speziell für die reale Welt entwickelt wurde. Hier lernst du nicht nur die Techniken, sondern auch das richtige Bewusstsein und die strategischen Fähigkeiten, um dich effektiv zu verteidigen. Lasse dich von unserer leidenschaftlichen Gemeinschaft inspirieren und entdecke eine die Kampfkunst, Selbstverteidigung und unser Fitness Programm.

Kampfkunst, Selbstverteidigung oder Fitness...

Sich dem neuesten Wahn anzuschliessen, führt normalerweise zu Langeweile und Enttäuschung. Etwas zu finden, das Spass macht, sollte keine schwierige Aufgabe sein.

Unsere verschiedenen Angebote, helfen dir deine körperliche Fitness zu verbessern, während es dir, mit dem Karate oder Krav Maga Training, dazu noch Selbstverteidigungsfähigkeiten beibringt, die du in der realen Welt einsetzen könntest.

Als Erwachsene haben wir jedoch alle die anfängliche Begeisterung für neue Trainingsroutinen erlebt, nur um uns bald gelangweilt oder uninspiriert zu fühlen. Was wäre, wenn du in Form kommen könntest, aber auch lernen würdest, wie du dich und deine Familie schützen könnest, falls ihr unglücklicherweise in Gefahr geraten? Die unglückliche Realität ist, dass es nicht darauf ankommt, ob du dich in Gefahr befindest, sondern wann.

Unsere Kampfkunst-Selbstverteidigungssysteme bieten ein einzigartiges Programm, das wirklich Selbstverteidigung für die reale Welt lehrt.

ERWACHSENEN ANGEBOTE

 

 

Karate, Kinder Karate, Kindergarten Kinder, Jugendliche, Erwachsenen Karate, Lebensschule, Lifeskills, Kampfsport, Karate Training, Selbstverteidigung, Krav Maga, Zürich, Dübendorf, Fällanden, Uster, Wallisellen, Dietlikon, Selbstschutz, Karate, Kung Fu, Judo, Erwachsenen Selbstverteidigung, 8600, 8001, 8117, 8606, Volketswil, Kampfkunst, Kampfsport, 8304, 8605, Krav Maga 360, Bruce Lee, Chuck Norris, Mobbing, Stop Mobbing, Kindergeburtstag, Kampfkunst Party, Aroha, Fitness, QiGong, Qi-Gong, Taichi, Arnis, MMA, JuJitsu, Brasilien JuJitsu, Ferien Camps, Shitoryu, Shukokai, Shitokai, Gojryu, Shotokan, Wadoryu, Kyusho, Kyusho Jitsu, Dillman, Paul Bowman, Pressure Points, Basel, Solothurn, Bern, Schweiz, Switzerland, Wild Goose Qigong, Dayan, Mixed Martial Arts, Probestunde, Trial Lesson, Online Training,

360° Krav Maga

    • Krav Maga - Selbstverteidigung, Deeskalation, Stressresistenz und Fitness in einem

      Krav Maga ist ein effektives militärisches Selbstverteidigungs- und Kampfsystem, das in den 1940er Jahren für die israelischen Streitkräfte entwickelt wurde. Es bedeutet wörtlich übersetzt "Kontaktkampf".

      Im Excellent Martial Arts bieten wir Krav Maga für Privatpersonen an und integrieren es in unser umfangreiches Selbstverteidigungsprogramm, das verschiedene Kampfkunstsysteme umfasst, darunter Boxen, Kickboxen, Bodenkampf und Waffenverteidigung.

      Unser Unterricht beinhaltet Schlag- und Tritttechniken, Bodenkampf, spezifische Verteidigungstechniken und Kampfkonzepte. Der Grossteil des Trainings erfolgt in Partnerarbeit, um die praktische Anwendung der erlernten Techniken zu üben.

  • Mit dem Excellent Krav Maga Abonnement kannst du bei uns flexibel zweimal die Woche trainieren.

    Tag Level 1 Level 2 & 3
    Montag 19:15h - 20:30h  
    Dienstag 19:15h - 20:30h 20:30h - 21:30h
    Mittwoch 19:15h - 20:30h  
    Donnerstag 10:00h - 11:00h  
    Freitag 19:15h - 20:30h  
  • Du kannst aus 3 Optionen nach der unverbindlichen Probelektion in deinen Unterricht investieren.
    Krav Maga-Unterricht inklusiv Gurtprüfungen

    Reguläre Mitgliedschaft    
         
    1 Training pro Woche 3 Monate 390.- CHF
    2 Training pro Woche   420.- CHF
         
    1 Training pro Woche 6 Monate 630.- CHF
    2 Training pro Woche   680.- CHF
         
    1 Training pro Woche 12 Monate 1`160.- CHF
    2 Training pro Woche   1`280.- CHF

360 Krav Maga basiert auf dem Fundament des Krav Maga und hat sich zu einer umfassenden Trainingsgemeinschaft entwickelt. Unser Ziel ist es, alle Aspekte des Trainings abzudecken, daher der Name "360". Wir legen grossen Wert auf unsere Trainingsmethodik, um Menschen zu verbessern, ihre Reaktionsfähigkeit zu erhöhen und ihre Sicherheit zu gewährleisten.

Unser Training zielt darauf ab, einfache und effektive Methoden zur Selbstverteidigung gegen Gewalt zu erlernen. Krav Maga zeichnet sich durch seine einfachen Techniken aus, die auf natürlichen und instinktiven Reaktionen basieren. Dadurch ist es schnell erlernbar. Krav Maga ist kein Sport oder Kampfkunstsystem, sondern ein reines Selbstverteidigungssystem. Besonderes Augenmerk wird auf das richtige Reagieren unter Stress gelegt, indem taktisches Vorgehen und Techniken in Gefahrensituationen trainiert werden. Zum Beispiel wird empfohlen, die Hände in Brusthöhe zu halten, um sie schnell zur Abwehr oder zum Gegenangriff einsetzen zu können. Darüber hinaus geht es auch darum, Gefahren frühzeitig zu erkennen und durch geschicktes Verhalten Konflikten auszuweichen oder den Gegner zu entwaffnen.

 

 

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Karate

  • Karate Do - Der Weg der leeren Hand, eine Kunst und ein Lebensweg

    Karate Do, oft einfach als Karate bezeichnet, ist eine Kampfkunst, die ihren Ursprung in Japan hat und weltweit weit verbreitet ist. Der Zusatz "Do" betont den philosophischen Hintergrund der Kunst und ihre Bedeutung als Lebensweg.

    Nach dem Zweiten Weltkrieg wurde Karate im 20. Jahrhundert aus Japan in die ganze Welt exportiert. Das Training im Karate konzentriert sich hauptsächlich auf Schlag-, Stoß-, Tritt- und Blocktechniken sowie Fußfegentechniken. Auch Hebel- und Wurftechniken werden gelehrt. Im fortgeschrittenen Training werden auch Würgegriffe und Nervenpunkttechniken (Kyusho Jitsu) geübt. Gelegentlich wird auch das Training mit Kobudowaffen praktiziert, obwohl dies keine integraler Bestandteil des Karate ist.

    Das Excellent Martial Arts ist Mitglied der Shitoryu Shukokai World Union / ISKU und
    ist deren Vertreter für die Schweiz.

  • Mit dem Excellent Karate Abonnement kannst du bei uns dreimal die Woche trainieren und jederzeit beginnen.

    Tag Level 1 & 2 Level 2 & 3
    Montag 18:15h - 19:15h  
    Dienstag 18:15h - 19:15h  
    Mittwoch 18:15h - 19:15h 20:30h - 21:30h
    Freitag 18:15h - 19:15h  
  • Du kannst aus 3 Optionen nach der unverbindlichen Probelektion in deinen Unterricht investieren.
    Karate-Unterricht inklusiv Gurtprüfungen, Karate Weltverband Lizenz

    Reguläre Mitgliedschaft    
         
    1 Training pro Woche 3 Monate 390.- CHF
    2 Training pro Woche   420.- CHF
         
    1 Training pro Woche 6 Monate 630.- CHF
    2 Training pro Woche   680.- CHF
         
    1 Training pro Woche 12 Monate 1`160.- CHF
    2 Training pro Woche   1`280.- CHF

 

 

Aroha, Fitness, Gesundheit, Michèle Hödl, Aorha Academy, Schweiz, Zürich, Dübendorf, 8600

Aroha

  • Aroha - Ein ausdauerbetontes Training mit Musik und inspirierenden Bewegungen

    Aroha ist ein Trainingsprogramm, das zu speziell komponierter Musik im ¾-Takt durchgeführt wird. Es beinhaltet einfache Schrittfolgen und Armbewegungen, die es den Teilnehmerinnen und Teilnehmern ermöglichen, der gesamten Stunde effektiv zu folgen. Bei mittlerer Intensität werden dabei grosse Muskelgruppen aktiviert, was sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt. Durch den rhythmischen ¾-Takt der Aroha-Musik entsteht ein fliessendes und angenehmes Bewegungserlebnis, das wechselnde Spannung und Entspannung miteinander verbindet.

    Die Bewegungen in Aroha sind inspiriert vom Haka und den asiatischen Künsten. Sie zielen darauf ab, die in uns allen schlummernde Kraft freizusetzen und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Das Haka weckt die Kraft der Mitte und führt zu einer inneren Zentriertheit, die ein allgemeines Wohlgefühl fördert. 

  • Du kannst bei uns jederzeit deine Probestunde buchen.

    Tag Zeit
    Dienstag 09:30h - 10:30h
    Donnerstag 18:30h - 19:30h
  • Du kannst aus 2 Optionen nach der unverbindlichen Probelektion in dein Fitnesslevel investieren.
    Präsenzunterricht oder Online

    Reguläre Mitgliedschaft    
         
    1 Training pro Woche  3 Monate 250.- CHF
    2 Training pro Woche   300.- CHF
     
Der asiatische Kampfkunstteil bereichert das Programm durch runde und konzentrierte Bewegungen, die es noch fliessender machen. Teilnehmerinnen und Teilnehmer empfinden Aroha oft als befreiend, etwas Neues und Besonderes, da sie neben Kraft auch Entspannung erleben. Es bietet somit ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Die Verbindung von asiatischer Kampfkunst mit Ausdauertraining und rhythmischer Musik schafft eine einzigartige Erfahrung, bei der sowohl körperliche Fitness als auch innere Balance gefördert werden.

 

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Kyusho Jitsu

Kyusho Jitsu, auch bekannt als die "Kunst der vital Punkte", bezieht sich auf das Wissen über die Anatomie im menschlichen Körper und ihre Anwendung in den Kampfkünsten. Es beinhaltet die Manipulation des Nervensystems, um den Angreifer zu schwächen, Teillähmungen, Gleichgewichtsstörungen oder Bewusstlosigkeit zu verursachen.

Seit 2001 bieten wir die Möglichkeit, dieses alte anatomische Wissen systematisch in Theorie und Praxis der Kampfkünste zu erlernen. Zu diesem Zweck wurde die Ryukyu Kempo Association Switzerland von Ralph Hödl gegründet.

Kyusho Jitsu ist keine eigenständige Kampfkunst und wird auch nicht als solche trainiert. Es basiert auf den Prinzipien der Akupunktur und ihrer Verbindung zur westlichen Neurologie. Das Wissen über Kyusho Jitsu soll fortgeschrittenen Kampfkünstlern helfen, die Effektivität und das Verständnis ihrer Kunst zu verbessern und zu vertiefen. 

Es ermöglicht ein tieferes Eindringen in die Funktionsweise des Körpers und die Ausnutzung der Schwachstellen des Gegners. Durch die gezielte Anwendung von Druck- und Schlagtechniken auf die Punkte kann die Wirkung einer Kampfkunst erheblich verstärkt werden. Das Erlernen des Kyusho Jitsu bietet somit eine weitere Dimension der Kampfkunst, die es ermöglicht, die Techniken noch effektiver und präziser einzusetzen.

  
 

Karate, Kinder Karate, Kindergarten Kinder, Jugendliche, Erwachsenen Karate, Lebensschule, Lifeskills, Kampfsport, Karate Training, Selbstverteidigung, Krav Maga, Zürich, Dübendorf, Fällanden, Uster, Wallisellen, Dietlikon, Selbstschutz, Karate, Kung Fu, Judo, Erwachsenen Selbstverteidigung, 8600, 8001, 8117, 8606, Volketswil, Kampfkunst, Kampfsport, 8304, 8605, Krav Maga 360, Bruce Lee, Chuck Norris, Mobbing, Stop Mobbing, Kindergeburtstag, Kampfkunst Party, Aroha, Fitness, QiGong, Qi-Gong, Taichi, Arnis, MMA, JuJitsu, Brasilien JuJitsu, Ferien Camps, Shitoryu, Shukokai, Shitokai, Gojryu, Shotokan, Wadoryu, Kyusho, Kyusho Jitsu, Dillman, Paul Bowman, Pressure Points, Basel, Solothurn, Bern, Schweiz, Switzerland, Wild Goose Qigong, Dayan, Mixed Martial Arts, Probestunde, Trial Lesson, Online Training,

Qi Gong

Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform, die darauf abzielt, Körper und Geist zu kultivieren. Die Praxis umfasst Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Durch diese Übungen wird der Fluss des Qi (der Energie) im Körper und Geist harmonisiert und reguliert.

Im Excellent Martial Arts praktizieren wir das Wildgans-Dayan Qi Gong, eines der ältesten und tiefgründigsten Systeme in China. Diese Form des Qi Gong kombiniert sowohl bewegende als auch meditative Übungen. Der grösste Wert und das grösste Potenzial des Dayan Qi Gong liegen in seiner medizinischen Anwendung für die Gesundheit, mit präventiven und heilenden Wirkungen für diejenigen, die es praktizieren.

Egal, ob Sie Interesse an Stressabbau und Gesundheitsverbesserung haben oder unabhängig von Alter und Erfahrungsstand, das Dayan Qi Gong bietet für alle etwas.

Es stärkt die Lebensenergie und hilft dabei, einen gesunden körperlichen und geistigen Zustand zu erreichen, um mehr Vitalität im Leben zu haben. Durch die regelmässige Praxis von Dayan Qi Gong können wir die körperliche Gesundheit verbessern, Stress abbauen, die Konzentration steigern und ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens und der Vitalität erreichen.


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